天城アタック35に参加されるにあたり、以下の装備の着用または携帯を推奨します。

これらは義務ではありませんが、大会を安全に走りぬくうえで装備はとても重要です。

当日までにご準備をお願いいたします。

 

基本的な考え方

トレイルランニング、登山用の服装・装備の着用・携行を推奨します。

これ以外にもご自身の技量や体力に従って取捨選択をしてください。道具選びもトレイルランニングの楽しみのひとつです。

カジュアルウェアや作業着の量販店、ホームセンターなどでも似たような製品を安く購入することができますが、登山・トレイルランニング用に開発された製品とでは機能・性能に大きく差があります。

 

服装

• トレイルランニングシューズ

様々な路面を通行します。通常のランニングシューズに比べてグリップ力、剛性、耐久性のあるトレイルランニングシューズを推奨します。

• 速乾性、耐久性のある靴下

足を良い状態に保つことは完走への必要条件です。

• 速乾性のある下着、ウェア

下着（ベースレイヤー）の性能で快適性は大きく変わります。汗の処理、股や脇の擦れなど商品やサイズによっても結果が変わります。

• 手袋、サングラス（眼鏡）、帽子

あると便利な小物たち。バランスを崩したときに最初に使う“手”を守り、ふいに現れる枝から目と頭を守ります。日差しをダイレクトに浴びると疲労も増します。

 

 

装備

• ヘッドライト

天城アタック35では100年以上前に作られた石造りのトンネル（旧天城トンネル）を通過します。トンネルは長さ445.5mと長く、トンネル内は暗いためヘッドライトが必要です。

• トレイルランニングバック

体にフィットしたものを選びましょう。装備が全て収まるか、事前にテストしておきましょう。体に合っていて、上手に荷物を詰めれば揺れも少なく、軽く感じることができます。

• 登山用もしくはトレイルランニング用レインウェア

素材が防水なことはもちろん、シームテープと呼ばれる縫い目をふさぐテープが貼られているもの。専用品は蒸れにくく、動きやすく作られています。

• 防寒着

5月下旬とはいえ、条件によっては気温10度以下になる場合があります。

• 行動食、水分

トレイルランニングでは1時間で500キロカロリー以上（個人差があります）消費するとも言われます。エイドステーションの食料、水分だけでは足りません。

• ファーストエイドキット

絆創膏、ガーゼ、三角巾、テーピングなど。個人で必要なものを準備してください。鎮痛剤を飲みながらの競技は止めてください。

• 携帯電話

十分充電し、大会の緊急連絡先（改めてお知らせします）を登録しておいてください。

 

• 熊鈴

2023年10月に大会コースである二本杉歩道付近でツキノワグマが捕獲されました。コース中で遭遇することの無いよう、ご自身の存在を熊に知らせるために携帯してください。